Hiei_20240818

大比叡まで往復

　・2024年8月18日（日）晴れ
　・比叡山（京都一周トレイル）
　・18.8 km (沿面距離 19.1 km，累積上昇 1271.1 m，累積下降 -1272.4 m)

今回の一枚
京都トレイル東山71番付近にて

出発(8:05)→日本バプテスト病院前(8:26)→瓜生山(8:51)→石の鳥居(9:30)→水飲対陣跡碑(9:41)→スキー場跡地(10:36)→大比叡(10:51)→スキー場跡地(11:06)→ケーブル比叡駅(11:14)→水飲対陣跡碑(11:40)→石の鳥居(11:53)→日本バプテスト病院(12:43)→阿闍梨餅屋・満月(13:16,13:21)（歩行時間 5h16m）

今回のルートマップ：登山道のGNSS記録（地理院地図+写真）

　2024年8月18日（日）に北白川仕伏町から比叡山の山頂の大比叡まで往復してみた。

　6月に痛めた左膝の調子をあげるために，トレーニングで大比叡まで往復してみた。出発は午前6時過ぎに，と思っていたが，やっぱり午前8時頃になってしまった。ルートはいつものように北白川仕伏町にある日本バプテスト病院横から京都一周トレイルで比叡山を目指した。行きは瓜生山を経由し，石の鳥居から水飲対陣跡碑，スキー場跡地と歩いて大比叡を目指した。しかし，当日は午後から実家の方に行かないといけなかったので，11時の時点で引き返そうと決めていた。

　ほぼ一月前の7月21日も大比叡まで往復したが，その時よりは左膝の調子がいいと感じた。変にかばうことなく普通に歩けた感じだった。歩き終わったらまだ少し違和感があったが，前回よりはかなりマシだった気がする。ただ，暑いのはほぼ同じで，登るだけで汗がめちゃめちゃ吹き出してきた。それでもなんとか頑張って歩き，日本バプテスト病院横から2時間半かからずに大比叡までたどり着けた。まずまずだと思う。

　膝に関しては上りよりも下りの方が気を使う。前回や六甲山でのトレーニングでは下りでかなりダメージを感じた。今回は上りも調子はよかったが，下りでも膝の調子はいい感じだった。最後は少し違和感がでたけどね。帰りは大比叡からつつじヶ丘に寄らずにスキー場跡地まで下り，そこから林道でケーブル比叡駅まで下った。そこで炭酸のジューズを飲んでから下山を始めた。コースは行きとほぼ同じだったが，瓜生山の手前で古い京都一周トレイルのルートを通って日本バプテスト病院横に出た。大比叡からの下りは2時間かからずに日本バプテスト病院横まで戻ってこれた。これなら六甲全山縦走もいけるかな？？その後，気分もよかったので頑張って阿闍梨餅屋（満月というお店）まで行って，土日祝・本店と金閣寺店限定の満月を買っておいた。

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