Rokko_20141122

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　丸山の市街地を順調に抜け，淡々と鵯越駅を通過した。 鵯越駅の通過時刻は8:42であり，前回単独とほぼ同じ時刻（2分遅れ）に通過している。 鉄拐山や高取山に登ったことを考えると前回よりも頑張っていることになる。 しかし，その先で神戸市水道局の鈴蘭台処理場のトイレを借りたので，その分時間が余計にかかってしまった。 そのせいで菊水山山頂に着いたのは7分遅れだった。 さすがに足が鍛えられたのか，菊水山の登りは以前よりはマシだった。 しかし頑張りすぎたのか，少し足の筋肉が痛くなっていた。 そのため，天王吊橋への下りを少し遅くしないといけなくなっていた。 結果的にここでの筋肉痛が最後まで響いて，最後は下りで膝が痛くて辛かった。

　天王吊橋では前回単独からの遅れが9分になっていたが，下りをゆっくり下った分，登りはそれなりに順調で，鍋蓋山山頂で遅れは6分になっていた。 しかし，登りも下りも言うほどは変わってなかった…。 これよりペースをあげるのは難しいのかなぁ？ その後，大龍寺でスポーツドリンクを買ったりしたので，市ヶ原に着いたのは前回より9分遅れだった。 市ヶ原では遅れを取り戻すべくトイレ休憩と足のストレッチだけをしてから早々に摩耶山に向かった。 この時点で遅れは3分だった。 前回単独の時は鍋蓋山の登りがキツかったが，友人と集団で登った2週間前は稲妻坂が辛かった。 今回は天狗道後半からゴロゴロ坂が辛かった。 きっと筋肉がついて脚力が上がっているので，辛くなるまでの距離が伸びているんだと思った。 その先は足が疲れに慣れて足が前に進むようになるんだと勝手に解釈している。 しかし，今回はなかなか足が疲れに慣れず，最後まで足がだるかった…。

　それでもなんとか摩耶山掬星台に辿り着いた。 掬星台に着いたのは前回単独から5分遅れだった。 つまりほぼ同じ時間で辿り着いた事になる。 今回は掬星台でトイレ休憩とおにぎり休憩を取った。 そのため出発が前回単独よりも13分遅れになってしまった。 その後，三国池下から車道沿いに行かずに三国岩経由にしたので余計に時間がかかったが， 六甲ガーデンテラスでトイレ休憩以外はすぐに出発したので，六甲ガーデンテラスを出た時点で前回単独よりも15分遅れに留める事ができた。 六甲ガーデンテラスの後も車道沿いを歩かずに登山道を歩いて六甲最高峰まで歩いた。 そのため，六甲最高峰到着時点で前回単独よりも20分遅れになっていた。

　六甲最高峰から先は通常の六甲全山縦走路を辿った。 つまり前回単独と同じコースということになる。 しかし，太ももの筋肉の疲れがひどく，筋肉が痛くなっていた。 さらに下りでは筋力が落ちてるせいか，膝が痛くなってきていた。 本格的に膝を痛めると今後の生活にも支障をきたしかねないので，下りは少しペースを落とすことにした。 そのため船坂峠で24分遅れ，大谷乗越で31分遅れだった。 その後，なんとか踏ん張って，塩尾寺に着いたのは前回単独で歩いた時のちょうど30分遅れだった。 ちょっとした休憩やらで20分遅れ，東六甲縦走路に入ってからのペースダウンで10分遅れた，という感じだった。

　塩尾寺の後も足が痛くて前回単独の時みたいに小走りはできなかったので， 最終的に41分遅れの 17:41 になんとか宝来橋南詰に到着した。 到着後はナチュールスパ宝塚で温泉に浸かり，すっきりして帰路に着いた。

　今回は単独でできるだけ上り下りをサボらずに，かつできるだけ速いペースでの六甲全山縦走に挑戦したが， 前回単独で縦走した時よりも 41 分遅れになってしまった。 これよりも短い時間で歩こうと思ったら，かなり鍛えないといけない感じがした。 でも，春になったら友人たちともう一度行こうか？と話をしている…。 大丈夫かなぁ？？