六甲全山縦走に挑戦するも足首痛で撤退
・2025年12月20日（土）晴れ
・六甲山（全山縦走路）
・14.3 km (沿面距離 14.7 km，累積上昇 1197.2 m，累積下降 -1076.0 m)
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今回の一枚
鵯越駅までは来たが… |
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須磨浦公園駅(5:34)→旗振山(5:54)→高倉台入口(6:10)→高倉台交番前(6:14)→高倉台出口(6:18)→栂尾山(6:28)→横尾山(6:38)→東山(6:50)→横尾団地入口(6:58)→妙法寺交差点(7:09)→荒熊神社下(7:37)→安井茶屋横公園(7:47,7:49)→鷹取橋東詰(7:59)→鵯越駅(8:21)→鈴蘭台処理場手前(引き返し点 8:35)→鵯越駅(8:56)
（徒歩時間 = 3h22m）
今回のルートマップ：登山道のGNSS記録（地理院地図+写真）
同じ年の秋に痛めた右足首の調子をみるために，朝一番から六甲全山縦走に挑戦してみた。
しかし，結果的に途中リタイアとなってしまった。
原因は伸びないテープによる右足首のテーピングによって，右足のスネの筋肉が痛くなってしまったから。
今後はキネシオテープ（伸びる方のテープ）によるテーピングに変えよう。
右足首を捻挫したのは 2025年11月にあった神戸市主催の六甲全山縦走大会の日。
夕方暗くなってから下っている時に，ボロくなったコンクリート舗装の剥がれたところを踏んでしまって，右足首をひねってしまった。
それ以来，ある程度大人しくして，少しましになったら10kmぐらい歩いてみて，というのをやって様子をみていた。
で，そろそろ全山縦走いけるかな？と思って挑戦したのが今回の状況。
前泊したので出発は午前5時半すぎだった。
序盤の登りはまずまずの調子で，これは余裕で宝塚まで行けそうかな？と感じた。
しかし序盤に無理するとすぐにへたるので，無理をしすぎないようにしながら先に進んだ。
今回は宝塚に行くことが目的だったので，コースはショートカットしまくろう，と思っていた。
なので鉢伏山には寄らず，鉄拐山にも寄らずにただひたすらに宝塚目指して歩いてみた。
時間としては10時間～11時間で歩ければいいなぁ，と思っていたので，そこそこのペースで歩き続けた。
途中，高取山の安井茶屋横の公園のトイレに寄ったが，それでも鵯越駅に着いたのは歩き始めてから2時間43分後だった。
いいペースやんっ！！
ところが，鵯越駅から鈴蘭台処理場に向かっている時に足に違和感を感じ始めた。
右足のヒザ下の筋肉が痛くなってきた。すねの筋肉やアキレス腱の上辺りが痛くなり始めた。
このまま行くと筋肉を痛めるかアキレス腱を痛めそうという感じになってきてしまった。
どうしよう？と思ったが，ここで無理してもしかたない，と考えて，その日はリタイアすることにした。
3月の後半に半縦走したが，その時もまだ右足首は完調じゃなかったので，その日にリタイアしたのはいい判断だったと思う。
リタイアを決めたので，そこから逆走して鵯越駅を目指した。
そして午前9時前に鵯越駅に戻った。
予定では宝塚まで行くつもりだったので，阪急宝塚駅前のコインロッカーに着替え等を入れておいた。
なので，リタイア後はとりあえず宝塚まで神鉄と阪急を乗り継いで行った。
そして宝塚のナチュールスパ宝塚で汗を流した。
その後，どっかで昼飯を，と思ったが，ふと十三で降りたことないなぁ，と思ったので阪急で十三に行き，そこらの焼き鳥屋に入っておいた。
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| （下記の小さめの写真をクリックすると，大きめの写真が見れます。
大きめの写真自体をクリックするとオリジナルの写真が見れます） |
 (撮影日 2025/12/20)
須磨浦公園駅から六甲全山縦走に挑戦
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 (撮影日 2025/12/20)
マイケルにブジカエルという札がかかってた
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 (撮影日 2025/12/20)
足が痛くなって撤退後，十三の焼き鳥屋へ
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 (撮影日 2025/12/20)
ぼんじり，ねぎま，と…忘れちゃった
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 (撮影日 2025/12/20)
なんだっけ？おろしポン酢の焼き鳥
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